時(shí)值初夏，疫情漸漸退散。在經(jīng)歷過(guò)這個(gè)不同尋常的冬春之際后，你是否意識(shí)到了健身的重要性?你是否也渴望著擁有運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的一技之長(zhǎng)?其實(shí)，掌握一些基本知識(shí)和技能，不僅是科學(xué)健身的不二法門(mén)，也是深入領(lǐng)略運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的“秘鑰”。
不論是城市社區(qū)還是鄉(xiāng)村體育休閑角，身邊幾乎處處都能看到乒乓球臺(tái)的身影。乒乓之所以被稱為“國(guó)球”，和它易于上手、普及，群眾基礎(chǔ)深厚有著密切關(guān)系。從今天起，中新網(wǎng)體育部聯(lián)合北京豐臺(tái)體校青少年體育俱樂(lè)部共同推出“60秒會(huì)打乒乓球”欄目，助力喜愛(ài)國(guó)球的讀者從0基礎(chǔ)起步，跨入初級(jí)愛(ài)好者的大門(mén)——
所謂“工欲善其事、必先利其器”，這句話在體育運(yùn)動(dòng)上同樣適用，尤其是乒乓球這樣需要使用器材的運(yùn)動(dòng)。
球臺(tái)、球拍和乒乓球是進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)最基礎(chǔ)的“三大件”。
乒乓球臺(tái)是一張尺寸為2.74米×1.525米的水平長(zhǎng)方形球臺(tái)，球臺(tái)的上層表面叫做比賽臺(tái)面，應(yīng)為與水平面平行，離地面高76厘米。臺(tái)面離地距離為76厘米。臺(tái)邊各有2厘米寬的白線，長(zhǎng)的稱邊線，短的稱端線。臺(tái)面中央有一條3毫米寬的白線，稱中線，將兩個(gè)臺(tái)區(qū)各分為左右兩個(gè)部分。
比賽臺(tái)面由一個(gè)與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個(gè)相等的臺(tái)區(qū)，網(wǎng)寬1.83米，網(wǎng)高0.1525米。各臺(tái)區(qū)的整個(gè)面積應(yīng)是一個(gè)整體。
臺(tái)面上還有一條3毫米寬的白色中線，將臺(tái)面劃分為兩個(gè)相等的半?yún)^(qū)。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。
乒乓球拍球拍由木制底板和表面覆蓋物制成。乒乓球的球拍在形狀、大小、重量上沒(méi)有明顯的限制，但要求球拍應(yīng)有天然木料支撐，因此球拍的性能主要受球拍覆蓋物的影響。
從材質(zhì)上分，乒乓球拍可分為純木板和碳板。而根據(jù)握法的不同又可以分為直板和橫板兩種。直拍和橫拍的拍柄形狀不同，直拍拍柄較短，橫拍拍柄略長(zhǎng)。
乒乓球拍覆蓋物種類不同可以分為5種：正膠海綿拍、生膠海綿拍、反膠海綿拍、長(zhǎng)膠海綿拍和防弧海綿拍。
使用者一般會(huì)根據(jù)自身的技術(shù)特點(diǎn)和需求選擇適配的膠皮。
乒乓球所使用的球直徑為40毫米、重量為2.7克，一般呈白色或橙色，無(wú)光澤。
挑選乒乓球時(shí)，可以將球從305mm的高處下擲到標(biāo)準(zhǔn)乒乓球臺(tái)上，反彈高度在235mm到255mm之間為合格乒乓球，過(guò)高或過(guò)低都說(shuō)明乒乓球彈性不均勻。
還可以將乒乓球放在平整光滑的表面上旋轉(zhuǎn)，觀察有無(wú)劇烈震蕩以檢測(cè)乒乓球的圓度。還可用拇指與食指捏住球的頂部，觀察反彈程度，若兩側(cè)反彈程度相同，則硬度合格。
關(guān)于球拍的選擇是不少初學(xué)者十分感興趣的話題，而選擇一個(gè)適合自己的球拍，對(duì)于乒乓球練習(xí)者來(lái)說(shuō)也是極為重要的。那么，球拍怎么選?我們下期將進(jìn)行更詳細(xì)的介紹。
關(guān)鍵詞： 乒乓球
